3 Consejos Ideales Sobre Como Rejuvenecer Tu Rostro De Manera Natural

Si estás investigando cómo rejuvenecer tu rostro de manera natural, estás en el sitio correcto! No hay límite de edades!!

¿Conoces por qué aparecen las arrugas?

Las arrugas son el reflejo de los años vividos, el agotamiento físico y mental, la exposición a los rayos del sol, al frío, a la contaminación ambiental, a productos tóxicos, los vicios, el estrés y hasta al consumo de una dieta inadecuada.
como rejuvenecer tu rostro

En este artículo le ofrecemos una serie de ejercicios para que conozca como rejuvenecer tu rostro de manera natural. ¡Si realizas estos sencillos ejercicios en breve tiempo notarás el cambio!! Es posible retardar los signos del envejecimiento!

Gimnasia Facial Antiarrugas:

Si está buscando la mejor manera de conservar su juventud y sobre todo de verse joven. Lo puede lograr:

  1. Manteniendo una dieta equilibrada.

Se aconseja que se consuman en un mayor porciento alimentos naturales o cocidos sin emplear condimentos artificiales.

  1.  Aplicándose masajes. La mejor opción para relajar todos los músculos!
  2.  Untándose mascarillas a base de productos naturales.
  3. Evitando situaciones estresantes, exposición a los vicios, a los rayos del sol y a las sustancias químicas.
  4. Realice gimnasia facial diariamente.

Es recomendable, que la gimnasia facial se realice con una frecuencia diaria preferentemente antes de dormir, son ejercicios sencillos y ayudan a relajar el rostro después de un día intenso. Comience hoy mismo!

  1. Frente y Cejas
  • Relaje los músculos de la cara e incline la cabeza hacia abajo por 5 segundos.
  • Seguidamente, auxíliese de las manos y levante la cabeza lentamente.
  1. Ojos (mantenga la posición de los siguientes ejercicios por 5 segundos)
  • Con el dedo índice extienda el extremo de sus ojos hasta achinarlos.
  • Coloque el dedo pulgar bajo la curva de las cejas y ubique los dedos índices debajo del ojo. Mueva los dedos pulgares hacia arriba y los índices hacia abajo, cierre los párpados lentamente e intente apretarlos. Tras 5 segundos regrese lentamente a la posición inicial.
  • De manera simultanea abra los ojos y la boca. Mantenga la posición durante 5 segundos. Realice 5 repeticiones.
  1. Labios
  • Mantenga la mirada al frente y sonría al mismo tiempo que eleve las comisuras de los labios.
  • Abra la boca e imite el acto de morder una manzana, ofrezca la mayor resistencia posible. 
  1. Cuello 
  • Incline la cabeza hacia atrás y mantenga la vista en el techo. Imite el acto de tragar y simultáneamente presione la punta de la lengua en la cavidad superior de la boca. Luego, gire la cabeza lentamente y vuelva a tragar. Repita 5 veces.
  • Coloque el puño de la mano debajo de la mandíbula inferior y presione el puño hacia arriba. Seguidamente, intente abrir la boca sin aminorar la presión del puño.

Beneficios de la Gimnasia Facial Antiarrugas

Con el paso del tiempo los 57 músculos faciales que poseemos se atrofian y nuestro rostro comienza a mostrar los siguientes signos: párpados caídos, labios finos y el cuello se colma de pliegues.

Ejercitándolos sabrás como rejuvenecer tu rostro de manera natural, ya que:

  • Favorece el volumen de los músculos
  • Amplía la elasticidad
  • Incrementa el grosor de los labios
  • Evita la flacidez
  • Aumenta el volumen de las mejillas

Realice esta sencilla rutina, de cada ejercicio debe hacer 10 repeticiones:

  • Coloque los dedos índice y medio en los costados de las comisuras de los ojos. Abra y cierre.

Posteriormente, ubique los mismos dedos en el extremo exterior de los ojos y estire la piel ligeramente hacia las sienes. Luego, mantenga los párpados cerrados por 5 segundos.

  • Mastique de derecha a izquierda.
  • Saque la lengua fuera de la boca y elévela ligeramente hacia la nariz.
  • Pronuncie con lentitud las letras U y X manteniendo las mandíbulas contraídas.
  • Tensione las mejillas y coloque las manos sobre ellas para sostener los músculos. Mueva las comisuras de los labios hacia atrás.

Recuerde que la mejor respuesta a como rejuvenecer tu rostro de manera natural es realizar una combinación de elementos que te permitan, las palabras claves son: dieta, ejercicios y no exposición a efectos indeseables.

Potencia los ejercicios con un plan integral efectivo como el que presentan en  Rejuvenece Tu Cuerpo.

como rejuvenecer tu rostro de manera naturalMantente siempre joven y refléjalo exhibiendo un cutis perfecto.

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